Clar de Munte: Respiri și Strălucești
Asane revigorante cu aer curat și respirație conștientă pentru energie pură.
Asane revigorante cu aer curat și respirație conștientă pentru energie pură.
Inspirată de aerul curat de munte, fiecare asană energizează și limpezește mintea.
Tehnici de respirație pentru amplificarea fluxului de energie vitală.
Practica regulată aduce claritate, forță și echilibru.
Șase asane pentru forță, claritate și reconectare cu natura.
Ridicare delicată spre cer cu respirație amplă.
Unduire a trunchiului sincronizată cu inhalarea.
Postură de echilibru și concentrare pe un picior.
Întindere largă a pieptului cu brațele extinse înapoi.
Mișcări liniștite pentru flexibilitatea spatelui.
Tehnică de respirație pentru calm și claritate.
Vitalitate, claritate și reconectare naturală prin yoga montană.
Fluxuri care revitalizează corpul și mintea.
Asane de echilibru pentru focus mental.
Inspirată de liniștea și puritatea muntelui.
Completează formularul și începe practica montană.
